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脾虚是因日常生活中饮食无规律，没有节制，或者是过食生冷油腻辛辣食物，或情志不遂等因素引起的。

1.饮食不规律：有的人不吃早饭， 或是到吃饭的点不吃饭，晚上吃宵夜太多。

2.饮食无节制：见到好吃的饭就吃到撑，暴饮暴食，造成食物积滞。或是不好吃的饭就不吃。

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3.过食生冷油腻辛辣食物：平常吃大量的水果和冷饮，吃过多的肥肉，辛辣的食物都会引起脾虚。

4.情志问题：因为容易生气导致的肝郁气滞，克伐脾土也会引起脾虚。

要想做到脾好，需要饮食要有规律，有节制，不过食生冷油腻辛辣的食物，保持心情舒畅。

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出现脾虚症状，需要及时到医院找大夫指导调理，以免贻误病情。

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