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激素药对与血液病患者来说都不陌生，可应用于治疗血小板减少症、再生障碍性贫血等血液病的临床治疗中。但需要患者注意的是，长期服用激素药，很有可能导致患者出现钙质流失、骨质疏松甚至股骨头坏死等情况。因此，此类血液病患者要注重钙剂的补充。

血液病患者如何补钙？

1、多吃青菜：提到补钙，很多患者的反应就是多喝牛奶，其实吃青菜比喝牛奶更补钙！血液病患者可以吃一些小油菜、芥菜、卷心菜、菠菜等。不能能补充膳食纤维，促进肠道蠕动，还能帮助患者补充钙质。

2、虾皮：许多人都把虾皮当作补钙佳品，但虾皮含钙量较多，不适合大量进食，此外，虾皮中也含有较多的胆固醇和大量的盐分，其钠含量是牛奶钠含量的136倍！多吃虾皮可能对血脂和血压不友好，因此炒菜时放一点虾皮作为配料即可。

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3、芝麻酱：每100g芝麻酱中含钙高达870mg，但芝麻酱中油脂较高，因此，与虾皮相同，不宜多吃，在吃芝麻酱时可以尽可能的稀释，避免补钙的同时摄入太多油脂。

4、肉类：肉中含有大量的蛋白质，适量的进食肉类确实是有助于钙的吸收。但实际上肉含钙量都不太高，而且过多的食用肉类还会阻碍钙的吸收，所以不建议通过吃肉来进行补钙。

无论是补钙还是日常饮食，对于血液病患者来说，均衡膳食才是最重要的。北京华科中西医结合医院提醒您，荤素搭配可以按照三七比，健康又营养，可以促进患者病情稳定恢复。

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