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荷叶茶中的荷叶碱含有多种合理的减脂黄酮类物质，能合理溶解人体的体脂，排出体外。莲碱能有力地遍布身体的肠腔，产生人体脂肪的保护膜，阻断人体脂肪的消化吸收，避免人体脂肪的沉积。可以改善油腻的饮食结构，这种结构对植物油有很强的抵抗力，然后逐渐对油腻的成分产生抵抗力。因此具有极佳的瘦身效果和超凡的降血脂保健功效。

青柠檬是一种价值高、益处多的新鲜水果。一般我们都把它当做美容护肤的上品。因为青柠檬富含维生素C及其柠檬酸钠，可以避免和去除皮肤色素沉着。其实青柠檬不仅可以美容护肤，还含有一种物质。经过有效的准备，还可以帮助版型减肥。追求美丽但又不想运动的女士可以经常服用青柠檬。

那么，荷叶和青柠檬是不是最好的减肥方法呢？

荷叶和青柠檬的搭配有一定的减肥作用。青柠檬含有丰富多彩的维生素、柠檬酸和柠檬酸钠，能溶解人体脂肪和糖原，消耗脂肪，清除胃肠内毒素，有减肥的作用。青柠檬中含有的柠檬酸钠可以清洁人体，清除不必要的废物和不必要的体脂，调节吸收。麦芽在胃肠道产生一层膜，可以消化吸收体脂，避免体脂堆积，有减肥的作用。朱莉娅·莱蒙也有利于美容，以及瘦身。

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1.在杯中加入大约一升水，然后在水中加入半粒柠檬汁。盖上外罩摇一摇。如果想要清凉的味道，可以把柠檬汁放在冰箱里，温度低一点容易觉得清爽可口。

2、如果每天想喝水，就喝柠檬水，但不要超过1000ml。喝柠檬水减肥，不需要节食或者禁吃零食，但是一定要时刻记得加一点柠檬汁。

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