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伴随着家长合理喂养和精心照顾，宝宝的生长速度是非常快的，而且在行为上也更加灵活，同时也会配合口服维生素D，这样可以帮助钙质的合理吸收和利用，那么4岁宝宝补维D多少？

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1、维生素D的作用很大，但是如果吃的太多，也会对宝宝的身体造成一定的伤害，这时候可以选择每天口服1~2粒，可以在医生的建议下口服，选择每天固定的时间，再吃完维D之后，要合理的接受阳光照射，帮助元素吸收。

2、在这时要给宝宝选择舒适运动服装，配合平底的鞋子，在鞋底部要有防滑纹理，避免宝宝在走路的过程中，出现摔倒的现象，在食物的烹调上更加多样化，除了传统的猪肉，羊肉，牛肉之外，还要加入新鲜蔬菜，水果，和深海鱼类，有些宝宝可能会对海鲜出现过敏现象，所以对于海产品，刚添加的时候数量要少，在适应之后再增多品类。

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3、宝宝吃完食物之后，要及时的喂温开水，帮助食物更快消化和吸收，在这个时候牙齿都萌发出来，在每天早晨傍晚的时候，要选择刷毛柔软的牙刷，配合牙膏，让宝宝来对自己牙齿做有效清洁，家长要在旁边，起到榜样力量。

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