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在女性朋友们生下小宝宝之后，便进入了哺乳期，但是有些新妈妈的奶水不足，根本不够宝宝吃的。这时候大家就可以通过一些方法来催奶，比如食疗，就是最为安全、有效的催乳方式。那么，河蚌有催奶的作用吗？

河蚌没有催奶的作用，要是宝妈想要催奶的话，可以喝一些鲫鱼汤、排骨汤，就能够促进乳汁的分泌。虽然河蚌不能催奶，但是哺乳期女性经常吃一些河蚌的话，对健康还是有好处的。河蚌的营养价值很高，而且所含养分很容易被人体消化、吸收。

河蚌肉中含有很多矿物元素，比如钙、磷、铁等，这对于哺乳期女性健康很有益。经常吃些河蚌能够促进造血功能，可以辅助治疗贫血。河蚌中含有的镁元素，能够保护心血管，还有预防动脉硬化的作用。

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用河蚌煮汤可以补充蛋白质，这能促进产后的恢复，增强机体免疫力，非常适合生产之后、营养不良以及体质虚弱的人食用。另外，河蚌中有很多的维生素C、B、E，能够促进新陈代谢，还能起到延缓皮肤老化的效果。尤其是维生素C，据有美白、抗衰老的作用。

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