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哪里医院有正规的供卵&双卵子生育,女性月经期间吃什么排毒排污血?6道食谱让
发表日期:2024-05-29 09:37| 来源 :本站原创 | 点击数:931次
本文摘要:女性月经期间多食用这6道食谱让你排毒一身轻食谱一:红糖水根据《本草纲目》记载:红糖有着补血活血,化淤等功效,在月经期间女性朋友可多喝一些红糖水,利于活血,从而达到排
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女性月经期间吃什么排毒排污血?月经是女性一种正常的生理现象,女性处于月经期间,可以将一些炎性细胞及少量细菌排出。因此女性朋友们可以利于月经期,通过饮食的方式帮助体内毒素排出,那么女性月经期间吃什么排毒排污血呢?今天来给大家进行一一介绍。

女性月经期间多食用这6道食谱让你排毒一身轻

食谱一:红糖水

根据《本草纲目》记载:红糖有着补血活血,化淤等功效,在月经期间女性朋友可多喝一些红糖水,利于活血,从而达到排毒排污血的功效。中医也认为:红糖性温,能活络气血,加速血液循环,有助于排毒排血。

食谱二:山楂桂枝红糖水

山楂性温,味甘,有行气散淤的作用,桂枝性温,有着补阳气,温经通脉的作用,红糖可以温暖子宫,活络通气。因此山楂桂枝红糖水对于女性月经起到排污血,排毒的功效。

做法:将山楂和桂枝放入水中煮5-10分钟后,再加入红糖搅匀即可,每天两次。

食谱三:红糖红豆粥

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红枣有着养血,安神,调经,排毒,红糖也可以补血活血,红豆滋补强壮,健脾养胃。月经期间食用红糖红豆粥可以利水除湿,达到排毒的功效与作用。

红豆泡水5个小时,红豆先下水煮,再加米,红枣一起煮,煮后放入红糖即可。

食谱四:红糖姜枣茶

生姜去寒暖胃,缓急止痛,大枣可以安神,养血,调经,排毒,月经期间饮用红糖姜枣茶,可以缓解痛经,排毒养颜的作用。

将姜片洗干净后切片,将姜片和大枣一起煮,煮至水开后5-10分钟后,加入适量红糖搅匀即可。

食谱五:姜汁薏苡仁粥

姜汁可以化淤,散寒,除湿,薏苡仁具有健脾益胃、利湿、化湿等作用。两者同时,在经期可以起到温经,利湿,化湿,健脾养胃的作用与功效。

姜切片,艾叶洗净,薏仁用清水泡,锅中放水,放姜,艾叶煮出取汁,薏仁煮至八成熟后,放入汁煮于熟透。

食谱六:红豆紫米粥

紫米很高多的营养价值,含有多种维生素,矿物质,以及身体必需的氨基酸,很适合女性朋友食用,红豆有着益气养血的作用。因此很适合经期的女性朋友食用。

红豆及黑糯米洗干净后,浸泡5个小时以上,泡好后,再放入锅中进行熬煮,熬好后,加入适量的冰糖调味即可。

总结:女性月经期间吃对食物更有利于排毒排污血,以上这6种食谱让你轻松排毒,更有利于身体健康。女性朋友也要注意,经期不可以再任性而为,更应该借助这段特殊的时期正确饮食,起到排毒的作用。

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