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现在，痛经一直都困扰着很多女性朋友，有时候会痛得只能卧床休息，影响日常的工作和生活，因此大家都想知道缓解痛楚的方法。那么，痛经怎么缓解？

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其实，缓解痛经的方法有很多，例如：

1。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶很管用的。

2。痛时喝一杯加入姜末的热红糖水会缓解一些。

3。实在很痛的话，吃点止痛药，最好是副作用小的吃一片止痛十二小时的比如芬必得这对身体伤害会小些止痛药不要经常吃，尽量少吃。

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