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月经作为女性的重要生理现象，每个月都会光顾一次，有的女性月经很正常，什么时候来什么时候走都挺有规律。而有的女性月经断断续续的，这也让不少女性朋友很难发现自己的月经是否已经干净了，接下来小编就为大家讲解一下什么叫做月经干净。

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什么叫做月经干净

所谓月经干净是指彻底的干净、完全的干净，没有再出血了。观察内裤不沾有血色或是黑褐色的排出物。如果这样的情况持续不够1-2天，又再出现血色或是黑褐色的排出物不能称之为月经干净。

月经一直不干净怎么办

如果有女性朋友，月经一直都不干净的话，那么可以用以下几种方法来好好调理：

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1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。

3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。

5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。

月经影响着女性的生理健康，是需要女性朋友引起重视的。如果月经一直都不干净的话，说明肯定是哪里出现了问题，就要及时去医院做检查。除了听取医生的意见，自己平时还要注意日常护理方法，这样才能够让月经逐渐恢复正常。

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