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补钙对于孕期女性来讲很重要，很多的女性在怀孕期间就会注重自己饮食的调整，注重吃一些补钙的食物。也有一些女性可能会觉得自己身体比较的好，在孕期觉得自己没有必要去补钙，那么孕期不补钙影响宝宝吗？一起去看看吧。

孕期不补钙影响宝宝吗？

钙是牙齿的主要组成成分，而宝宝的牙齿质量和孕妈妈钙的摄入量也是成正比的。在孕期，妈妈体内的钙质就会转移到胎儿身上，如果孕妈妈本身钙不足，不能满足胎儿生长发育的需要，就会影响到宝宝的乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育。

母亲妊娠期的健康状况会直接影响孩子牙齿的健康，如强烈的妊娠反应、缺钙、发烧、佝偻病、吸烟或重度营养不良等，都会导致胎宝宝颌面部或口腔发育畸形，引发出很多牙齿问题和牙周疾病。

孕妇补钙的食物有哪些？

1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

孕期的女性要注意及时的补钙，可以选择一些补钙的食物，这样的话对于胎儿的发育才更有利。以上就是关于“孕期不补钙影响宝宝吗？”的相关介绍，女性在孕期要及时的调整自己的生活和饮食，要养成好的生活饮食习惯，及时的补钙。