怀孕初期肚子胀气是怎么回事？应该怎么缓解？
对于女性朋友们来说，孕期是一个非常辛苦的过程，在这个过程中容易出现各种各样的不适症状，比如肚子胀气就是比较常见的不适症状之一，那么怀孕初期肚子胀气是怎么回事？应该怎么缓解？怀孕初期肚子胀气是怎么回事？1、胀气表示消化能力较差，大多数的孕妇怀孕之后都会成为重点保护对象平时的饮食更是以身体滋补为主，因此常常会因为进食过多食物导致胃胀气。孕妇不需要刻意忌口，食物进食种类繁杂，难免会因为消化负担加重而导致胃胀气。
2、随着胎儿的发育，子宫逐渐增大之后会压迫到肠胃，阻碍了周围器官的消化活动。

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因此，有时候胃部受到影响，就会感觉胃胀气，这些都是正常的情况。通过研究发现，孕妇早期最容易出现胃胀气，因为胃部排酸能力降低，胃酸含量较高的情况下就会胃胀气。
3、孕早期的胎气引起的小腹疼痛和胀气，这个是怀孕后的正常现象。因为怀孕之后黄体素变化，导致肠胃蠕动能力降低，因此十分容易胀气。一般情况下，黄体素的变化还会影响孕妇排泄功能，容易胀气，便秘，主要是体内激素的影响，不需要太过担心。等到体内的激素分泌水平改变，胀气症状就会自行缓解。
4、孕妇怀孕之后口味会发生变化，常常进食许多产气食物，进食过多之后不仅会胃胀气，还会出现放屁等症状。体内的一些变化常常会导致孕妇出现恶心，反胃以及食欲不振。这种情况是孕激素含量增加引起的，在孕激素的作用下，肠胃蠕动能力降低，分泌的胃酸也没有平时多，因此会出现胃胀气。应该怎么缓解？1、适当进行运动
女性虽然女性在怀孕后要多休息，但并不是不能做运动，只要身体再没有其他问题的情况下，就可以适当的进行一些简单的运动或者做些力所能及的家务，尤其在觉得肚子胀气时更应该避免长时间躺着不动，可以外出走走，以促进肠胃蠕动，起到促进排气和排便的作用。
2、吃一些酸味食物
女性在怀孕后如果感觉肚子胀气、消化不良，可多吃一些酸味的食物，比如说橘子、橙子、葡萄、西红柿、猕猴桃、苹果等，这些酸味的食物具有健胃消食的作用，可以起到非常好的缓解肚子胀气的效果。
3、少吃多餐
很多准妈妈在怀孕之后都会刻意的增加营养，每餐都吃的非常多，因此也增大了发生肚子胀气的几率，在出现这种情况时一定要注意调理饮食习惯，避免暴饮暴食，而是应该做到少吃多餐，以减轻肠胃的负担。

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其次，还应该少吃难消化的食物，多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮。4、喝小杯酸奶
奶制品含有丰富的营养物质，包括了钙质和蛋白质以及各种氨基酸、微量元素，对于怀孕的人说本身就是不可错过的一类食物，而酸奶是一种发酵乳品，不仅营养更加全面丰富，还能帮助肠道提供益生菌，起到促进消化的作用。因此怀孕后出现肚子胀气的女性应该经常喝一些酸奶。
5、保持大便通畅
肚子胀气与肠道内累积太多粪便有很大关系，因为粪便堆积就会被细菌腐蚀发酵，从而产生大量的气体。因此肚子胀气并且有便秘问题的怀孕的女性，应该积极通过有效方法治疗，在平时要多喝水、多吃些含有粗纤维的蔬菜水果、多吃木耳和香蕉。
结语：孕初期肚子胀气一般不会出现什么危害，但如果通过调理后症状没有得到缓解，反而还越来越严重了，就应该及时去医院就诊。 (责任编辑：admin)