年末不长肉 新妈的低热量美食
　　年岁将至，朋友聚会，亲友邀约，公司聚会，还有即将到来的除夕美食夜妈妈们已泪奔：为何产后减肥总是那么艰难，不但要少吃多动，还有面对这一波波的美食诱惑
　　而且，虽说是减肥期，但是聚会里说减肥就是在扫兴，实在是不上道，必须得要开心痛快地与旁人一起大吃!
　　不过，年末聚会虽是无可奈何，但为了不过度长肉，最好还是能学着挑着吃，盯准餐桌上最不易长胖的食物!
　　这些食物 新妈吃了不长肉哦
　　1、香菇
　　能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
　　2、豆腐
　　豆腐属于高蛋白低热量的食物，可代替鱼类及肉类，作为主菜食用。将其去水，混合在汉堡的制作材料中，这样可降低材料的热量。
　　3、章鱼
　　虽然不易消化，但由于热量低，肉富有弹性，也颇受人们喜爱。可将其做成生鱼片，也可以炒，还可以煮食。
　　4、鸡胸肉
　　鸡胸肉含丰富蛋白质，热量低因为鸡皮的热量极高，可将其割掉。如果将鸡胸肉用酒稍蒸，味道会更鲜美。
　　5、大豆
　　大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却很低，每天使用一些能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮可以堪称是植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化、还能美体塑身。
　　6、猕猴桃
　　常常吃猕猴桃会具有减肥健美之功效。猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C，一度被号称维C之王，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效的出去或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
　　7、玉米
　　玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
　　8、冬瓜
　　冬瓜可抑制碳水化合物在体内转化为脂肪。冬瓜性味寒，有祛湿利尿、清热解毒之效。

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果肉、瓤、皮均可用于炒菜或煮汤。
　　9、西蓝花
　　西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为蔬菜皇冠。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，热量低，经常食用，有助消除体内有害的自由基，抗氧化，坑衰老，是一种很好的美容塑身佳品。
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