核桃补脑有利于胎儿大脑发育

核桃补脑有利于胎儿大脑发育，吃核桃对胎儿大脑好吗，有什么作用，核桃仁不仅外形与人脑极为相似，而且核桃仁的营养结构与人脑的需求极为符合，并且很容易被人体吸收接下来和小编一起看看核桃补脑有利于胎儿大脑发育的相关内容吧。
核桃仁含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，可补充准妈妈所需脂肪，核桃仁的营养成分对于胎儿的脑发育非常有利。准妈妈可每天吃2~3个核桃。
含大量脂肪和蛋白质
核桃补脑有利于胎儿大脑发育，核桃中含有大量的脂肪和蛋白质，它们是大脑最好的营养物质，常吃核桃仁对大脑神经及周围神经系统有益。
含有健脑物质赖氨酸
核桃的蛋白质中还含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸。它是健脑的重要物质，能够给予大脑神经所需的营养，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。
含有维生素B和维生素E
核桃含有丰富的维生素B和维生素E。B族维生素是重要的神经营养物质，参与机体内蛋白质、脂肪、糖的代谢，能使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态。而维生素E具有防止脑细胞衰老的功效，从而增强记忆力、强健大脑，核桃补脑有利于胎儿大脑发育。
含有健脑作用的卵磷脂
核桃中的卵磷脂，对脑神经有良好保健作用。它可以提高大脑活力，加快脑部神经细胞之间的信息传递，从而使神经系统顺畅地传递信息，达到安定神经、增强记忆和提高学习效率的目的。
因此为了宝宝的聪明健康，准妈妈宜常吃核桃仁。
准妈妈经验分享：
虎皮核桃仁
原料:核桃仁500克,白糖，25克,香油500克，精盐3克。
制作方法：将核桃仁用开水烫一下，用竹签挑去内衣皮，再用清水冲洗干净；锅内加入白糖和清水，投入核桃仁用小火煨，至糖汁黏稠并包在核桃仁上，离火；锅内放入香油，用旺火烧至四成热时，将核桃仁倒入，改用小火炸至金黄色捞出，冷却后即可。
菅养功效：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、锌、维生素Bi、维生素B2、烟酸的含量最丰富。对于孕早期宝宝脑的发育有良好的作用。

孕期腰疼要避免频繁弯腰、伸腰

孕期腰疼要避免频繁弯腰、伸腰，孕期弯腰腰疼怎么回事，随着月龄的增加，胎儿的体重对准妈妈的脊椎压力逐渐加大，准妈妈要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的负担。那么孕期腰疼要注意哪些方面呢？
孕期腰疼，准妈妈擦、抹家具，扫地、拖地，洗晾衣服时，要注意不可劳累，不要长时间弯腰压迫到腹部，或剧烈伸腰，拉扯到腹部。到孕晚期更不可弯腰干活，拖地板不可用力过猛。
如果准妈妈需要从地面捡拾起什么东西，不要直接弯腰，那样会压迫腹部，对胎儿不好。

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正确的俯身动作是慢慢地轻轻向前，首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，然后落腰下蹲，将东西捡起放在膝上，再起立将东西拾起。孕期腰疼放东西也是一样，先屈膝，然后落腰下蹲，放下东西后，双手扶腿慢慢起立。
缓解孕期腰疼的食谱：
鸡肝粥
原料：鸡肝100~150克，粳米100克，葱、生姜、黄酒、香油、精盐、味精各适量。
制作方法：鸡肝洗净后，切成小块，备用；葱择洗干净，切成碎末；生姜去皮，洗净，切成碎末；清水适量，加入鸡肝，上火煮，将沸时，撇去浮沬，沸后，加粳米、姜末、黄酒，改文火熬煮，米烂时，再加入精盐、味精、葱末、香油调味，即可服食。
营养功效：补肝益肾，健脾和胃。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素A、维生素印、维生素B1、烟酸、维生素C等物质。
花生粥
原料：花生仁45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。
制作方法：分别将花生仁及山药捣碎后与粳米同煮为粥，待粥熟，加入冰糖调匀即可。
营养功效：滋补肝肾，预防贫血。

准妈妈口腔中的异味怎么去除

准妈妈口腔中的异味怎么去除？孕期口腔异味怎么办，怀孕后舌苔常较厚而腻，加上准妈妈一般刷牙时又不敢太用力，以免引发恶心加重呕吐不适，这种情况下准妈妈口腔中的异味的情况。
准妈妈口腔中的异味常见的原因有：孕早期的孕吐；口干舌燥，唾液的分泌量减少，引起口中细菌过度生长；牙齿疾病，如牙龈炎；喜欢吃气味较为强烈的食物，如大蒜、洋葱、咖啡、辣椒等。可以通过以下几种方式来消除口中异味。
重视怀孕期口腔卫生
准妈妈口腔中的异味怎么去除？掌握口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。有证据表明，如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症将很难产生。对于容易感染蛀牙的准妈妈，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等可有效去除准妈妈口腔中的异味。
定期口腔检查
口腔疾病往往引发口中异味，定期检查，及早防治蛀牙、牙周炎、牙龈炎。孕前就要进行口腔检查，孕中如需治疗,在孕中期进行最佳。
增加营养摄入，保持营养平衡
除了充足的蛋白质外，维生素A、维生素D、维生素C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养物质，不仅可以使母体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿发育也很有帮助。
清洁舌苔
清洁舌苔既去除了口腔异味，又可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。但要注意力度，以免引起呕吐，造成腹部收缩而影响到胎儿。
常漱口、喝水
多喝白开水，既可去除口中异味，也可加快体内血液循环。多咀嚼，细嚼慢咽，促进唾液的分泌。
保持肠胃功能良好
不要吃太多味重、辛辣、生冷的食物，以免增大胃肠道负担，造成口中异味。

孕妇可以开车吗要注意什么

孕妇可以开车吗要注意什么？孕妇能开车吗，开车上下班的准妈妈要注意开车的时间不宜太长，开车一定要系上安全带，并注意避免车速过快。对于孕妇可以开车吗要注意什么我们接下来一起详细了解一下吧。
孕早期和晚期尽量不幵车
孕妇可以开车吗要注意什么？孕早期的准妈妈由于体内激素的变化，心理状态不稳定，神经比平时更敏感，注意力容易分散，也容易产生困倦、疲劳，对于需要高度集中精神的开车来说是不适合的。
孕妇可以开车吗？孕晚期避免开车，也不要乘飞机出行或搭乘震动较大的交通工具出行。准妈妈驾车时习惯前倾的姿势，容易使子宫受到压迫，产生腹部压力，特别是在怀孕初期和怀孕七八个月时，最容易导致流产或早产。
注意车内空气
尤其要注意经常开窗通风。车内开放空调时，多习惯关紧门窗，空气难以流通，会积攒很多细菌，因此，最好通过开窗通风来降温，同时还能促进空气流通。
时间不宜过长、速度不宜过快
坐的时间过久，会使准妈妈骨盆和子宫的血液循环不好，开车时长期处于震动和摇晃之中，对准妈妈来说过于疲劳，可能会引起不正常的胎动和腹痛。每次不宜超过1个小时。
速度过快，遇到紧急刹车时，方向盘容易冲撞腹部，引起破水。
系好安全带
安全带斜角部分应该压过胸部的中间，并尽量靠近臀部的下方，而腿部安全带则必须在隆起的腹部下面跨过大腿，不要压迫到隆起的肚子。

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身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。
在孕期，准妈妈最好能酌情以步代车，如果总是坐在车里，较少活动，容易下肢水肿、发胖，将来分娩时也可能会发生一定的困难，适当活动还是有必要的。

怀孕初期饮食口味发生改变正常吗

怀孕初期饮食口味发生改变正常吗？怀孕初期口味会变吗，为什么会有变化呢，孕早期，准妈妈的口味一般会发生变化，爱吃原来不爱吃的食物，原来爱吃的食物又不喜欢了，准爸爸要理解她的这种生理反应，尽量满足她的要求，不要责怪她挑剔、娇气，对于怀孕初期饮食口味发生改变正常吗这个问题很多人都不太了解，其实这是正常的。
怀孕初期饮食出现上述问题是由于体内雌激素和孕激素变化的缘故，使准妈妈味蕾敏感度下降，她们往往会感觉食物淡而无味，导致胃口的改变。有些准妈妈还会出现嗅觉变得特别敏锐的情形。
准爸爸和家人应在怀孕初期饮食调理上多顾及准妈妈口味的改变，尽量满足妻子对酸、甜、苦、辣、咸、淡各种口味的需求。
准妈妈胃口改变以后，许多准妈妈变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，但是食物最好以清淡、易消化的为主，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体所必需的热量和营养。
真的是酸儿辣女吗
准妈妈出现食欲下降、对气味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃些平时并不喜欢吃的食物，均属于正常的妊娠生理反应，原因是孕后内分泌发生了改变，胎盘分泌绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌，使胃酸分泌量减少，从而降低了消化酶的活性，影响食欲与消化功能，与胎儿性别无关。所以传统观念所认为的“酸儿辣女”是没有科学道理的。
缓解孕吐食谱：
砂仁蒸鲫鱼
原料：鲫鱼1条（约450克），砂仁6克，生姜15克，精盐适量，淀粉、花生油各少许。
制作方法：将鲫鱼去鳞、鲤、内脏，洗净后沥干水，备用；将砂仁研末，生姜剁成细末，用花生油和精盐拌匀，放入鱼腹中；用淀粉封鱼腹切口，放置鱼盘内，盖严隔水蒸熟即可。
菅茸功依：具有健脾开胃、利湿止呕的功效。适用于脾胃虚弱所致的妊娠呕吐。
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