要想宝宝聪明？从备孕备乳开始
　　由于优生优育观念的普及，很多准妈妈都已经意识到备孕期间营养准备的重要性但由于某些错误的观念，不少女性对于孕前该补充何种营养懵懂不解，也没有一个科学合理的营养补充计划，反而不利于胎儿的健康发育。
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　　一、必须补充的营养素叶酸、DHA等
　　1、叶酸
　　叶酸是维生素B6的一种，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用。

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女性在怀孕前开始补充叶酸，使无脑儿与先天性脊柱裂宝宝发生率大大下降；使宝宝发生唇裂或腭裂的危险减少。
　　专家推荐：斯利安叶酸片
　　目前，市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是400微克的斯利安叶酸片。它能够有效预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），有效率达85％，而且还有助于促进胎儿神经系统发育。
　　2、-亚麻酸
　　-亚麻酸是构成人体细胞的核心物质。母体和胎婴儿在摄入-亚麻酸后，在人体内的多种酶的作用下，通过肝脏代谢出机体必需的DHA和EPA。DHA和EPA是构成脑磷脂、脑细胞的基础，是大脑形成和智商开发的必需物质。
　　3、碘
　　碘是人体必需的、且不能够由人体自身合成的微量元素，也是人体甲状腺素的主要成分，甲状腺素是对机体代谢活动和生长发育极为重要的激素。在孕前女性平时应多食海带、海蛮、海虾、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜等海产品，豆制品也可以补充体内的碘。
　　4、维生素
　　维生素是人体必需的营养素，不同的维生素对人体起着不同的作用。在备孕结算，夫妻双方要开始注意维生素的补充。

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除维生素片外，准爸妈应该从蔬菜和五谷中摄取维生素，每日适当增加水果青菜，以满足身体对维生素的需要。
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