金铃子的功效与作用
【导读】成熟的金铃子作为水果食用，可以给人体补充大量的营养，其功效与作用也是不一般相较其他水果而言，金铃子的功效与作用也算得上是一大亮点了。那么金铃子的功效与作用有哪些呢？我们一起来看看！
金铃子具有补气养血、滋阴润肺、强筋健骨、通利小便的功效。可以辅助治疗气血虚弱、肺虚久咳、肝肾阴虚、心悸盗汗、筋骨无力、小便不利等多种病症。
与此同时，金铃子还具有如下功效：
1、金铃子含有多种维生素，其中含量比较多的就是维生素A和维生素C。维生素A可保护视力，还可辅助治疗夜盲症。维生素C有助于改善肤质。
2、金铃子含有多种矿物质，在补充我们身体所需的同时，平衡了我们身体内的环境，同时也可以调节我们人体的酸碱平衡。

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3、金铃子中含有的有机酸可帮助我们预防一些心血管疾病，中老年人可适当食用。
4、金铃子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体消化和吸收，可缓解因消化不良而出现的腹胀等问题。

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5、金铃子还有清热解毒的作用，可帮助我们排出体内的肝火，可用于消火消炎。

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金铃子和苦瓜由于叶子和果实都很相似，很多人常常会误以为它们是同一种东西，其实不然。
金铃子是小型苦瓜完全成熟了以后的状态，是一种水果，外壳金黄色，瓤肉是红色的，味道偏甜，必须食物安全成熟才可食用。
而苦瓜是一种蔬菜，凉拌或者炒熟了吃都可以。它比金铃子要长一些，只要是成果即可食用。外壳为青色，瓤肉为白色。
其实从外壳上我们就可完全的将二者给区分开来了，完全不必担忧说分不清。

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孕妇可以吃金铃子，但不可多吃。
金铃子中的多种营养能够补充孕妈妈和腹中胎儿的需要，能够帮助孕妈妈增进食欲、促进肠胃消化，缓解孕期不适，更具有解暑的功效。
并且，金铃子还具有安胎的作用，如孕妈妈有胎动不安时，适当吃一点金铃子可起到缓解作用哦！
不过，孕妈妈在吃金铃子的时候，不仅要注意将金铃子洗净，还要注意不可多吃。因为金铃子性质偏寒，吃多了容易因为腹泻的问题。

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金铃子性质偏寒？那经期可不可以吃呀？对于女性朋友们来说，经期不可以吃一些东西是必然的了，那么金铃子这种营养丰富的水果呢？
专家告诉我们，经期是可以食用金铃子的，经期要注意不吃刺激性的、生冷的食物即可。所以女性朋友们不必太过担忧经期饮食问题啦！

不少水果都是皮的营养价值比果肉的营养价值要高出许多，因此很多专家会建议大家在吃一些水果的时候连皮一起吃，那么金铃子作为水果，是不是也可以带皮吃呢？
一般来说，我们不建议吃金铃子的皮。金铃子的皮虽然同样具有清热解毒的功效，但是金铃子的皮味道很苦，且比果肉寒性更重，还具有一定的毒性，所以不建议吃皮。
在吃金铃子的时候，我们只需将金铃子洗净后剖开外皮，吃里面的瓜瓤即可。
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