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答案:
体寒是由于体质和生活习气的交错而惹起的症状，要想完整治疗体寒，需求一段较长的时间，但只需我们在生活中多留意体寒多是由于缺铁，尤其女子生理特点，更容易流失铁，所以你只要注意补铁就可以，平时多吃一点铁含量多的食物。下面我们一起来看看要如何调理吧!
　　预防体寒的小方法有哪些呢?
　　1、适当摄取盐分
　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。

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　　2、控制水分
　　“多余的水分”是体寒女性的大敌。

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多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
　　3、多吃北方水果少吃南方水果
　　产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
　　4、女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
　　体寒有哪些症状?
　　1、口腔内易发炎，易长口疮
　　2、容易便秘，经常觉得肚子涨
　　3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少
　　4、皮肤干燥易干裂
　　5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差
　　体寒要怎样调理呢?
　　首先从调和脾胃开始，吃一些山药，薏米，芡实，红枣，山楂(少量)，想方设法让自己打喷嚏，不要刻意用西药阻止自己的感冒(不是流感)，坚持下去，还要早睡早起，不能太累。

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再就是适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉。或者通过在背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。
　　自制药膳红枣。红枣营养价值高，味甘，性温，补中益气，是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的，二三十元一斤的就可以了。选择饱满红润，有淡淡枣香，无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后，沥干。辅以黄芪、当归、太子参(老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻)等中药，洗净切片。与红枣一起加水没过，大火煮开后，小火加盖慢熬至一半水时，加入冰糖适量，继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。

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用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。

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可根据各人情况，调些蜂蜜。放入冰箱，冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用，对改善体质很有效。
　　注意保暖。体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。
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评论一:感谢姐妹的分享，有心了
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评论三:不行，一点作用也没有，苏打水是含有碳酸氢钠的水，不能指望洗洗就能变成碱性体质好怀男孩，还是要从根本来，益生碱就可以考虑一下，从碱性植物中萃取出来的，对身体无伤害，用了保你生个男宝宝。
评论四:这个我也不了解，你用的是萝卜试纸吗？是的话，让负责你的专家给你分析分析就可以了。

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评论五:接好孕，希望能顺利
评论六:管是什么保健品还是药物最好不要经常吃，建议多吃水果蔬菜呢，可以多吃点黑豆之类的
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