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诀窍1:给宝宝多喝水
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图片来源于太平洋亲子网
秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。
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通常情况下母乳喂养的宝宝,奶汁中的水分是够宝宝需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外补水。如果母乳不足,宝宝出汗较多,出现尿黄尿少的情况,应该给宝宝喝一引起温开水,防止宝贝脱水。给宝宝喝水,不可加糖,防止养成爱吃甜味儿的习惯而拒喝开水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。
诀窍2 :少吃上火食物
宝宝上火的表现:
1、大便干结 有的宝宝上火后会引起大便秘结,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。年龄偏小的宝宝在上火的同时也较多的出现小便黄的症状。
2、口舌生疮 宝宝上火后大都会出现小便黄、眼屎多、睡不香、口臭口腔异味、大便干结、口舌生疮等症状。
3、眼屎增多 宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床眼屎比平时明显增多,过多时会粘住眼睑。
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刺激**食物应该少吃,容易上火,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。
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少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热**水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
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