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　　不孕不育的夫妻大多都选择了试管婴儿，那么夫妻双方试管婴儿前做到哪些准备呢？十年前，十对夫妇仅一对不孕，现在六对就有一对遭遇生育瓶颈其实大家只要在试管前做好相关的注意事项，就能达到事半功倍的效果！夫妻双方试管婴儿前一定要做到这些准备工作！
　　遇有不孕问题找专业的不孕症医师治疗是正确的第一步，其次夫妻也要同时注意生活作息及饮食的调理，接著配合试管婴儿辅助受孕技术，往往可以达到令人满意的成功率。
　　男性方面
　　男性如要「壮阳补精」，必须减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物，因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的製造。
　　因此要补充牛奶，则儘可能喝去脂牛奶比较好;同时宜多食用生菜、水果、番茄、贝类食物，其中富含抗氧化物，可保护精虫免于氧化物的破坏。

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　　饮食不正常或比较挑嘴、偏食的先生，则建议每日早上补充一颗综合维他命。目前研究指出，维他命C、E，胡萝菠素及锌，可提昇精子活动力，改善精虫品质。每日摄取超过700微克的叶酸还可改善精子染色体品质。
　　女性方面
　　女性方面，每日综合维他命是不可少的。其中特别注意叶酸及维他命D的摄取，叶酸是早期怀孕的必需品，而维他命D除了可以抑制子宫肌瘤的生长，有研究显示维他命D对胚胎著床有一定的帮助。
　　夫妇在接受试管婴儿疗程期间，宜早睡早起，熬夜容易伤肝，肝解毒功能不彰时，体内毒素累积会影响精子、卵子品质，甚至干扰胚胎著床。
　　远离烟、酒!先生抽烟、吸入的尼古丁足以使精子品质变差，如又酗酒，对精子的危害无疑是雪上加霜。太太吸烟或二手烟，也会使卵子短少，卵巢早衰而不易受孕。
　　适度运动有助血液循环，提昇新陈代谢率，整个人免疫、内分泌、神经系统好了，精子、卵子品质提昇了，再加上顶尖的实验室及医师的巧手来帮助胚胎著床，那麽距离抱宝宝回家的日子还会远吗?
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