产后妈妈美胸计　　女性在怀孕期间，乳房在多种激素的作用下进行发育，乳房变大且质地较韧，乳头增大;变黑，易勃起，乳晕也变黑，乳晕外围的皮脂腺肥大形成散在的结节状小隆起，即蒙氏结节，月子期间的乳房变化是孕期的继续产后2～3天乳房增大，皮肤紧张，表面静脉扩张充血，局部温度增高。　　生产后，雌性激素和孕激素水平骤降，泌乳素增加，开始分泌乳腺。触动乳头和婴儿啼哭声以及其他哺乳活动，成为刺激泌乳的主要因素。尤其是产后1～8周内，泌乳是靠婴儿的吮吸刺激使脑垂体泌乳素抑制因子分泌减少，导致人工催乳素的反应增加。所以，预防回奶最好的办法就是多让婴儿吮吸，即便是乳头皲裂，也要坚持哺乳。总之，哺乳的过程是乳汁分泌和排出的最重要的条件。所以，经过孕期、哺乳，乳房持续增大，停止哺乳后，乳房会出现下垂的状况。但是经过有规律的锻炼和按摩乳房，可以改善。　　饮食秘方　　补充胶原蛋白　　猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。

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故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。　　青木瓜　　青木瓜炖排骨最经典的青木瓜丰胸汤式。　　由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸良药，很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用哦。　　纳豆　　在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。　　由于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄入也没问题，而且热量极低，所以不必担心肥胖的后遗症。

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　　喝酸奶　　酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部蛋白质，对胸部保健效果不错。此法只要求每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取即可，简单有效。 如何给宝宝制定喂奶时间表 　　宝宝该吃多少奶粉，取决于宝宝的体重、生长速度、新陈代谢、体质和胃口。妈妈可以为宝宝制定一份喂奶时间表，定时喂奶可以养成婴儿按时吃奶的好习惯哦！　　不同月龄宝宝喂奶量　　月子中心表示，宝宝从出生到6个月，你可以根据以下标准来喂：按体重不同，每千克每天喂125~150毫升。比如你的宝宝重5千克，那么他每天要吃625~750毫升配方奶。　　　　不过不要希望宝宝一出生就能吃这么多，新生儿的食量是循序渐进的。　　新生儿每次30~60毫升　　1~2个月每次90~120毫升　　2~6个月每次120~180毫升　　6~12个月每次最多240毫升　　少吃多餐要比每次吃很多好，也比很久吃一次好。宝宝的胃只有他的拳头那么大，吃太多可能导致宝宝消化不良，容易吐奶。　　1. 宝宝在出生后半小时可以开始吃母乳，宝宝出生后第一小时是个敏感期且在出生后20~30分钟的吸吮反射最强，如果此时没有得到吸吮体验将会影响以后的吸吮能力。　　2. 吃配方奶的宝妈要认真挑选奶粉，每个宝宝的体质不一样，有的消化能力差，有的抵抗力较弱，有的则需要补充脑部营养，所以奶粉添加的成分也有微小差别。妈妈们应根据宝宝的不同体质情况有针对性地选择奶粉，不然可能无法摄取所需营养成分还可能引发宝宝营养不良。　　给宝宝制定喂奶时间表　　月子中心指出，吃奶粉的宝宝比吃母乳的宝宝更容易习惯定时喂奶，因为奶粉消化起来比较慢（蛋白质凝块比母乳中的硬一些），所以两次喂奶的间隔时间要长一些。　　按需喂奶：每次给宝宝喂他想要的量　　按时喂奶：每天在固定的时间喂奶（一般是每3小时一次），以及夜里醒来时喂。小宝宝的胃很小，所以大多数宝宝还是少吃多餐为好，每3小时喂一次。大多数父母会釆取半按时半按需的形式，除每天1~2次按时喂奶外，穿插几次按需喂奶。　　在刚出生的头几周，如果白天宝宝连续睡了4个多小时，需要叫醒他给他喂奶。否则白天睡眠时间过长，容易导致昼夜颠倒。调整作息时间，把晚上用来做长时间睡眠。　　一般要喂多久　　婴儿正常喂奶时间是每侧乳房10分钟，两侧20分钟已足够了。从一侧喂奶时间10分钟来看，最初2分钟内可吃到总奶量的50%，最初4分钟内可吃到总奶量的80%～90%，以后的5分钟几乎吃不到多少奶。由此可见，吃奶时间越长并非吃进的奶越多。而且两边交替喂奶来解决可以让宝宝在吃奶时保持尽可能长的清醒时间，以免吃得过程中睡着。　　读懂宝宝的暗示　　月子中心表示，很多爸妈一遇到宝宝哭闹，就给他喂奶，这样容易让他吃得过多。可以尝试换一种安慰方式，宝宝可能只需要抱一抱，跟你玩一会儿，而并不是因为饿了才哭闹。 妇儿医院走供卵的吗为什么不能把爬山孕妇当成麻烦 　　最近有个怀孕五六个月的女人，在爬华山的时候身体不适。接受帮助后，陕西省华阴市公安局值班民警用“公主抱”护送她下山，送她去医院治疗。为了生活，游客让路、警察接力的场面让人感到温暖。但是看到这个新闻，我就想：这个爬华山的孕妇，一定要被骂惨。　　果然，网友在帖子里一边倒的骂了她一句，伤害特别大。有人说这是纯粹的死亡。你不应该出现在华山，而应该出现在喜马拉雅。珠穆朗玛峰是你的舞台。有人说大肚子爬山被门挤真的不配做好妈妈，可能会伤到肚子里的孩子，给警察带来麻烦。　　我能理解这些网友的不满甚至愤怒，激烈的批评中包含了更多对生命的关注。虽然我也觉得这个孕妇有点不自量力，但我还是觉得不应该对她太苛刻，甚至想鼓励她鼓起勇气“挑战目前对孕妇的过度保护取向”。　　不知道专业医生怎么看。我曾经听过一个讲座，里面有一个名医批评现在社会对孕妇保护过度。生了孩子之后，几乎被认为是一个不会照顾自己的人。你不能吃这个，你不能吃那个，你不能去那里，你不能做这个运动，你不能在妇幼医院做那个。看来只能吃喝完躺在床上，等着生孩子了。你走不了多远，你干不了活，你干不了体力活，你恨不得一路走下去，你要抱着他们，你没有自我，只有“生孩子”。过度保护其实是一种剥夺女性自我的身体独断。　　生孩子是人的本能，人体并没有我们想象的那么脆弱。讲课的医生批评说，如果生孩子这么微妙，人类可能早就灭亡了。多运动对孕妇心理健康，妇儿医院生蛋，胎儿发育都有好处。经常看新闻的时候，国外很多孕妇似乎都没有这些禁忌。怀孕后继续跑步，踢足球，甚至参加国际比赛。

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2014年6月，28岁的美国田径女运动员艾丽西娅蒙塔诺怀上34周大的胎儿，在美国全国田径锦标赛上以2分32秒13的成绩完成了800米热身比赛；2012年伦敦奥运会期间，美国沙滩排球运动员沃尔什怀孕11周后仍参赛，妇幼医院取卵夺冠；2011年10月，美国一名女马拉松选手在怀孕39周后完成了芝加哥马拉松，赛后7小时生下一名女婴(当然这些都是职业运动员，普通人要小心)。　　我们身边有太多“过度保护孕妇”的极端案例，比如避免手机电脑辐射，给妇幼医院送鸡蛋，查搜索引擎，各种“怀孕期间是否关掉家里无线网络”的问题。妇幼医院提供鸡蛋吗？我听说过有人怀孕后敲邻居的门，让人哭笑不得。几乎每个怀孕白领上班都会穿防辐射服，虽然没有直接证据表明日常生活中电器发出的辐射会导致孕妇流产率和胎儿畸形率上升。　　所以，不要对爬华山的孕妇太苛刻。我担心这个严酷的案子会让过度保护变得更糟。怀孕不代表失去了普通人的运动和自由。他们不是“生孩子”的工具，也有自己。除了生孩子，他们还有运动、旅游、社交的需求。一位曾经在孕期爬山的女网友在这个消息后留言说：“怀孕两个月的时候，我也偷偷跑去爬华山。爬到半路回家的时候，我胡乱打电话，让我赶紧回去。后来我死了，爬到了北峰。本来想继续去东风的。后来我坐缆车下山，自己开车回去。后悔没有去风景最美的东风。我的　　有人说“孕妇给警察带来了麻烦”。令人感动的是，警察并没有把这个孕妇当成麻烦，而是当成了自己的职责。妇幼医院提供鸡蛋吗？我不同意“麻烦观”。其实谁想麻烦别人呢？谁爬山，不是想着能不能应付，而是总有意外和意外，处理那些人应付不了的意外。这是公共部门存在的必要性，也是这些职业受到尊重的地方。作为置身事外的旁观者，我们不应该自负地认为自己可以应付一切。每个人都可能遇到一些可以放心解决的事情，最终“给别人添麻烦”。宽容地对待这些“无心之失”，应该是一种公共美德。 (责任编辑：admin)