网上流传这种说法“十个女性九个宫寒”，女性宫寒严重者会导致不孕，所以想好孕的女性就要先调理好子宫环境治疗宫寒出了尽量避免接触生冷的东西之后，还需要在饮食上调理，本文为您整理了四款暖宫的食疗，希望能帮您解决宫寒的问题，早日迎来宝宝。
　　雪蛤
　　雪蛤是很好的女性补虚品，雪蛤主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的。女性常用可以美容养颜、滋阴养肝、调补内分泌、延缓衰老，是可信赖的抗衰老和提高免疫力的一道汤，红与黄的搭配也让人很有食欲。
　　主料：木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏
　　配料：枸杞、冰糖
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　　四款食物暖宫 助 宫寒女性怀孕
　　孕前饮食注意事项 宫寒如何调理？
　　木瓜牛奶炖雪蛤做法
　　1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。
　　2、木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。
　　3、枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净。
　　4、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可。
　　乌鸡
　　乌鸡的营养高于普通鸡，看着黑，其实吃起来口感要细嫩许多。花旗参味甘微苦性凉，具有益气、养胃、生津功能，枸杞能滋补肝肾、益精明目，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。

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这道汤补益五脏，初夏喝点还能增强体质预防感冒。
　　主料：乌鸡800g
　　配料：鹿茸3片、西洋参6片、枸杞20粒、大枣6粒
　　参茸乌鸡汤做法
　　1、准备食材：乌鸡摘净毛和内里，冲洗干净
　　2、备齐鹿茸，西洋参，枸杞和大枣
　　3、煲内放入上述材料，加入纯净水
　　4、大火烧开，然后转小火慢炖2个小时
　　5、成品盛出可喝
　　花胶
　　花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶食疗功效高，含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能，补而不燥很适合食用。鸽肉营养丰富，我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功，都是调和气血的助孕美食。老鸽炖汤，汤水不但香喷喷，而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶，光看看就很有营养。
　　主料：老鸽1只、花胶2个、红枣50g、虫草花10g
　　配料：清水、姜
　　花胶老鸽汤做法
　　1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净;
　　2、花胶清水泡软;
　　3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶;
　　4、注入适量的清水;
　　5、加盖，放进装有足够清水的大煲里;
　　6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。
　　注意事项
　　隔水炖，要注意大煲的清水，要及时添加，不要烧干。
　　红糖
　　红糖的暖宫作用相信每个女人都不会怀疑，它益气补血、健脾暖胃，每月的那几天红糖水也是女性的好伙伴。

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生姜能发汗散寒，促进血流，黑木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，作为黑色食材，它一般有预防宫寒的作用。木耳姜红糖粥，可以起到补血的作用，能促进末梢血液循环，具有暖身的效果。
　　主料：大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖
　　木耳姜红糖粥做法
　　1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。
　　2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。

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　　3、大米洗净，入砂锅;加入适量冷水煮开。
　　4、倒入生姜，熬煮20分钟。
　　5、加入黑木耳，熬煮15分钟。
　　6、加入红糖，煮5分钟。煮好的粥盛入碗中，温热食用。
　　7、熬煮好的粥，盛入碗中，趁热食用。
　　注意事项
　　1、已经霉烂的生姜不能吃。
　　2、糖尿病忌食红糖。
　　
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　　鲜花
　　
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